Les 366 jours zen de l'année 2016

Mon petit coucou matinal a Amarantine
"un peintre c'est quelqu'un qui essuie la vitre avec de la lumiére"
Douce journée a tous

Louis

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et

Mardi 24 mai: Semaine 21 - St Donatien.

Prendre soin de soi

On néglige trop souvent l'effet décongestionnant des bains de pieds...
Lorsque vous rentrez du travail, préparez une bassine d'eau tiède (30-35°), et ajoutez une cuillère d'huile d'olive mélangée à ces huiles essentielles:
- 10 gouttes d'HE citron (citrus limonum)
- 10 gouttes d'HE cyprès (cypressus sempervirens)
- 10 gouttes d'HE sariette (satureja montana)
Après ce bain, essuyez-vous les pieds et mettez des chaussettes.

Spoiler:

Mise en garde de chad: pas d'HE en inhalations:
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Mon petit passage quotidien pour prendre une dose de zénitude ,mais Amarantine est pas la ,pas la ,pas la ,alors ça y est j'suis stressé

Moi aussi je passe régulièrement maintenant.
Une belle question zen pour toi Louis :
La lune se soucie-t-elle des remous que font les rochers à son reflet dans la rivière ?

Oh! mon pauvre Louis!
Quel manquement à ma discipline! heureusement, Renaud t'a réconforté avec une très belle pensée, tellement joliment imagée que je t'offre ce tableau:

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Et merci Renaud pour faire toi aussi un tour ici.

Mercredi 25 mai: Semaine 21 - Ste Sophie.

Gérer ses émotions

"Sourire 3 fois tous les jours rend inutile le médicament", dit un proverbe chinois...
Souriez, même si vous n'en n'avez pas envie, s'il ne fait pas beau, si vous êtes soucieux...
Les neurophysiologistes ont découvert que dans notre cerveau, un simple sourire, même "forcé" ou "calculé" , libère automatiquement des endorphines. L'effet de ce que l'on appelle aussi les "hormones du bonheur" est immédiat.

Ah ,Renaud je crois que c'est mark twain qui disait "La lune a toujours une face cachée ,tout comme les femmes "
Pardon Amarantine mais ça doit marcher aussi avec les hommes
Très Bonne journée

Jeudi 26 mai: Semaine 21 - St Béranger.

Avoir conscience de ses gestes quotidiens.

L'enseignement de dögen est fondé sur le principe que notre vie quotidienne est le terrain même de la pratique zen. Se lever, se laver, éplucher des légumes, manger...
Chaque geste de notre existence est une occasion unique d'expérimenter la pleine conscience et l'instant présent. dans ses Instructions au cuisinier zen, il résume ce principe:"Quand vous préparez la nourriture, ne voyez pas avec un regard ordinaire et ne pensez pas avec un mental ordinaire." Autrement dit, être conscient de soi-même et de chacun de ses gestes permet d'accéder à la dimension spirituelle de la vie:"Regardez! Couper ces carottes est une manifestation de la Voie du Bouddha, cuire cette feuille de chou est la manifestation de la Voie du Bouddha."

Génial Amarantine
J'ai justement testé tes conseils : "je prépare le petit-dèj, je vide le lave-vaisselle, je joue avec mon fils, je travaille".
Penser et dire dans sa tête ce que l'on fait te plonge en effet bien dans le moment présent.
Louis, le truc de la lune je le comprends comme ça : on s'énerve, on s'énerve, on pense que tout va mal mais on ne se rend pas compte que juste notre "surface" est atteinte (le reflet), pas notre "moi profond" (la lune).
Un conseil maintenant : je veux remplacer mon café de 10h par autre chose, je n'aime pas le thé, vous connaissez une tisane qui désaltère, qui n'endorme pas ? Je trouve cela chouette de demander ça ici !

J'aime bien la tisane "Infusion Grand Sud " Lipton - Saveur du soir. Elle est forte en saveur.
Mais c'est menthe-réglisse, tout le monde n'aime pas le goût anisé.

Je déteste ! Tu as autre chose en on ?

Bonjour
passage tardif sur la file mais peu de temps
Renaud je peux pas t'aider ,mais dommage que tu sois pas sur Marseille ,Il ya une herboristerie qui existe depuis 1815 des vrais pro et passionnés
ils te composent devant toi la potion magique qui te convient C'est impressionnant
ils ont conservés les meubles d'époque et tout j'adore aller la ne serait ce que^pour toutes ces odeurs
%a femme qui a des problèmes de sommeil est une cliente et est très satisfaite
Pas eu le temps de chercher une pensée Zen aujourd'hui
Mais pensée pour Amarantine

Merci Louis.
Excusez mon retard, mais suis un peu débordée en ce moment. Je prépare mon concert pour demian soir et j'en ai également un mercredi.

Vendredi 27 mai: Semaine 21 - St Augustin de Cantorbéry

Accordez-vous 5 mn de silence. Eteignez la télévision, ordinateur et téléphone portable.
Tamisez la lumière, ou placez-vous dans un endroit peu lumineux. Asseyez-vous confortablement, sans raideur, mais sans vous avachir non plus. Les bras décontractés, posés sur les jambes, placez le dos de votre main gauche dans votre main droite et posez le pouce droit dans la paume de la main gauche.
Ne serrez pas. Fermez les yeux, respirez lentement et profondément en focalisant votre esprit sur la sensation du contact du pouce dans la paume. Relâchez votre attention et appréciez le silence 5 mn.

Samedi 28 mai: St Germain et dimanche 29 mai: semaine 21 - St Aymar - Fête des mères

Qu'est-ce-qu'une "maman zen"?

Elle accompagne son enfant sans le façonner selon ses désirs.
Elle ne se projette pas dans ses enfants.
Elle sait rester elle-même en toutes circonstances, elle ne s'angoisse pas inutilement, elle assume sereinement sa part d'autorité, elle accompagne plutôt qu'elle ne dirige.
A vous de complèter cette liste...

Elle sait que l'herbe ne pousse pas plus vite si on tire dessus... (proverbe africain je crois)
Merci Louis, bon concert demain Amarantine !

"Il existe trois approches pour faire face aux biens que nous possédons :

-y faire face maintenant,
-y faire face un de ces jours
-et les éviter jusqu’à la fin de nos jours.

Ce choix nous incombe.

Mais je suis intimement persuadée qu’il est préférable d’y faire face maintenant.
Si nous reconnaissons notre attachement au passé et nos peurs vis-à-vis
de l’avenir en observant nos biens en toute objectivité,
nous serons en mesure de percevoir ce qui est réellement important pour nous.

Ce processus nous aide ensuite à identifier nos valeurs et a le mérite de diminuer
les doutes et la confusion lorsqu’il s’agit de prendre des décisions affectant notre vie.

En ayant confiance en nos décisions et en passant à l’action avec enthousiasme
et sans être freinés par aucun doute, nous sommes alors capables de décrocher bien plus de succès.
Autrement dit, l’idéal est de faire face le plus tôt possible aux objets que nous détenons. Si vous envisagez de mettre votre maison en ordre, faites-le immédiatement !"

Marie Kondo La magie du rangement

Lundi 30 mai: Semaine 22 - St Ferdinand.

"Il vaut meiux suivre le bon chemin en boîtant que le mauvais d'un pas ferme."

Saint Augustin.

Amarantine encore une belle phrase qui s'applique au trading, merci

Amarantine, un concert?
Tu chantes ou joue d'un instrument ou les deux?
La musique et la peinture les deux choses qui me procurent d'incroyables émotions
Tu vas devenir mon idole
belle journée a toi

Louis, pour en savoir plus sur la seule Andlilienne qui n'ait jamais fait un seul trade perdant :
concert-de-noel-t6750.html