file anti age

tiens ça ferait plaisir à R1 =

"il faut sortir de sa zone de confort"

pour stimuler son cerveau
il faut faire de nouvelles choses le plus souvent possible

Les dernières recherches montrent que c’est en fait ce qu’on appelle l’inflammation corporelle qui est le facteur n°1 qui détermine votre état de santé.

Par exemple, une étude de la célèbre université de Yale, aussi prestigieuse qu’Harvard aux Etats-Unis, confirme que "contrôler l’inflammation associée au vieillissement permet de prolonger la vie." (1)

Une autre étude du Centre de Médecine Intégrative confirme que "des changements de style de vie affectent le processus inflammatoire et permettent de vivre des vies plus longues sans affecter le système médical en échec". (2)

Voyez-vous, dans le monde moderne, c’est presque comme si tout était fait pour placer votre corps dans un état "d’inflammation chronique":

L’excès de sucre et de graisses polyinsaturées dans les plats préparés augmentent la production de Leukocytes, la molécule de l’inflammation.


La pollution fait pénétrer des molécules dans vos poumons qui activent des gênes associés à l’inflammation.
Et les édulcorants artificiels, additifs et produits toxiques comme le BPA dans les emballages créent un déséquilibre hormonal qui augmente aussi l’inflammation.

Bref, il est clair que l’inflammation est le défi de santé du XXIe siècle, et les chercheurs en sont bien conscients:

étude du département de biochimie de la faculté de médecine de Porto a récemment confirmé que "la perte de poids est associée à une réduction des marqueurs d’inflammation". (3)

En d’autres termes, l’inflammation pourrait également être l’une des causes de la crise d’obésité qui affecte la France actuellement.

bien-vieillir-le-secret-est-dans-l-assiette-t15361.html

30 Minutes de marche. C'st marcher vite normalement ? Là tu m'as convaincu je commence demain

non au rythme que tu veux ce qui compte c'est qu'au bout de 20 minutes tu produis plus de 1000 molecules protectrices pour ton corps

ce qui compte c'est la regularité

hier j'ai marché plus de 30 minutes (rare trop rare)

en fait le précepte qui dit = vaut mieux marcher 30 minutes par jour que rien est en train etre mis a mal en fait =

marcher 30 minutes par jour est meilleur que faire du sport intensif 2 ou 3 fois par semaine

c'est la regularité

il faut que nos cellules baignent dans un environnement sain (c'est comme si chaque cellule était un etre a part entiere ) et les 1000 molecules protectrices y aident bien (en plus d'une bonne alimentation et d'eviter les polluants le stress et d'etre heureux et de stimuler ton cerveau ce que tu fais régulièrement je pense que sur ce point tu es bon )

le doc sur fr2 disait =

"il faut sortir de sa zone de confort "

R1 si tu me lis c'est pour toi

j'ai bien envie d'acheter son livre (si j'étais riche lol)

emission du 22/04 (encore 4 jours en replay legal)

a partir de 51 minutes 45 secondes !
a voir !

http://pluzz.francetv.fr/videos/on_nest_pas_couche.html

Pasteur ne serait jamais la main , les epidemies de gastro sont liés a ça

la sexualité est essentielle !

10 mois pour allonger les telomères c'est un peu plus que la file 21 jours

mais c'est jouable !

purée ça je l'avais raté

baisser la cuvette avant de tirer la chasse = 30% d'affection en moins y compris respiratoires !!!

la chasse fait un effet aérosol

1H16 la partie sur la marche Benoist

Dingue la chasse d'eau !!! C'est mémorisé !

t'as regardé ? regarde la video

le velo d'appartement marche aussi mais tous les jours

Ok pour la régularité.

Pour les rapports sexuels Ca va je vais vivre 120 ans alors

Non je la trouve pas ta video ?

C est une file importante. Je garde en favoris

pour la chasse d'eau c'est un precepte feng shui deja depuis longtemps

ils avaient tout compris

tu as au moins 12 rapports par mois hors masturbation ? cool je suis a la bourre ( je suis peut-etre bon si on fait une moyenne sur ma vie mais bon ...)

Oui tous les jours quasiment. Quand je dis que je vais faire la sieste n'est ça

lol cool c'est bien d'etre en couple

la=

file-anti-age-t16048-50.html#p605609

En multi couple c'est plus facile

Ah ok merci je regarde cette nuit. Ca va me motiver

http://pluzz.francetv.fr/videos/on_nest_pas_couche.html

a partir de 52 minutes

va falloir que tu m'apprennes a me servir des sites de rencontre