Vos résolutions de début d’année?

Oui je suis d’accord



On en revient à pourquoi, tu peux imaginer te sentir bien. Vivre plus longtemps en bonne santé, mais sens le pourquoi tu ne tiendras pas.

Cultiver un pourquoi fort.

Je crois beaucoup au conditionnement positif, comme quand on encourage un élève en difficulté pour ses tout petits progrès au lieu de lui rappeler toutes ses erreurs.

Pour les adultes, cela marche aussi.

On en revient à pourquoi, tu peux imaginer te sentir bien. Vivre plus longtemps en bonne santé, mais sens le pourquoi tu ne tiendras pas.

Cultiver un pourquoi fort.

Je crois beaucoup au conditionnement positif, comme quand on encourage un élève en difficulté pour ses tout petits progrès au lieu de lui rappeler toutes ses erreurs.

Pour les adultes, cela marche aussi.

Moi, par exemple, je mange quand je suis stressé.

Ben, quand je regarde, par exemple, une comédie romantique à la TV, je me sens bien après et je n’ai pas envie de manger.

Cultive les émotions positives par différence moyenne, la musique positive, cela marche aussi.

Oui c'est clair

ensuite l'idéal est d'allier l'utile à l'agréable comme on dit haha
à savoir quand on a un pourquoi fort, mettre en place des comment agréable
Car c'est possible !

mais le genre de résolution comme

"faut plus je fasse ci, ça" sans avoir une réelle motivation qui nous réjouit derrière c'est un peu se mentir à soi même souvent et ça ne tient pas longtemps à l'épreuve du réel

c'est probablement pour cela qu'on entend que 80 à 95% des résolutions sont abandonnées dès le 1er mois de l'année

On peut dire à un toxicomane que se droguer c'est "pas bien", lui même le sait, mais se drogue quand même, car le plaisir , même infime lorsque la drogue fait effetpour lui c'est un bien précieux, qui répond à son envie du plaisir qu'il veut, et que la drogue lui procure face à tous les graves conséquences que cela engendrent

pour tout ce qui a comme conséquences négatives c'est la même

Là le problème c'est le comment il se procure le plaisir, qui est nocif pour lui dans la balance

Bon après la réflexion pour réussir tout ça,

Ça sourit surtout à ceux qui savent remettre en question leurs croyances, et qui sont dynamique ouvert aux nouvelles expériences ! qui se servent de leurs têtes pour générer de bonnes émotions et sensations

Semblerait que ce soit pas donné à tout le monde

Une résolution amusante est de dire "cette année j'ai pris la résolution de tenir mes résolutions ce coup-ci"

Allez bonne chance les résolutionnaires

IMG_3128.jpeg (159.25 Kio) Vu 122 fois

UltraFlex

Profiter plus de ma famille, de la nature, faire plus de sport et prendre mes gains en trading !

je viens justement de lire un article sur Usbek et Rica

ils ont fait une étude
ils ont demandés à deux groupes de réussir un objectif (arrêter le sucre par exemple)

le premier devait arreter ''pour le printemps''
l'autre pour le 3eme dimanche de mars (qui était aussi le premier jour du printemps)

le premier a mieux réussi
la conclusion c'est que se donner des dates
et des objectifs trop bornés est contre productif
c'est comme se dire dans une semaine j'arrête de fumer
ou il faut que je perde 7 kilos pour ma semaine de vacances au Cap d'Agde

j'ai mis des années à arrêter de fumer
avec une centaine d'échecs
il faut ''tendre vers''
se faire du bien avant tout

les régimes ne fonctionnent pas
on reprend quasiment toujours autant sinon plus
il faut changer ses habitudes progressivement et dans le plaisir

l'article parle aussi de remplacement
il faut tenter de remplacer ce qu'on perd (quand c'est de ça qu'il s'agit)
le tabac par la cigarette électronique
le sucre par le gigot
l'alcool par le sucre (le sucre est une drogue très puissante qui permet de se passer d'autres drogues
le temps du sevrage)

C'est peut-être aussi le printemps qui a une connotation positive dans l'inconscient.

A tu vas au Cap d'Agde ?
ta pas besion de régime si tu vas chez les tous nue.

Spoiler:

6 chansons de boîte de nuit aujourd'hui, je les finis après manger

vous savez comment réagissent les inuits (qui ne mangent pas de fruits) quand on leur donne du sucre rapide blanc ?

ils recrachent tout !

c'est trop hard

eh bien essayez d'arrêter tous les sucres rapides pendant 7 à 15 jours
vous verrez comme c'est infect de manger un Snickers par exemple

Spoiler:

Re: Vos résolutions de debut ?
par Benoist Rousseau » 07 janv. 2025 11:58

j'ai commandé des bureaux assis debout, je pense que je serai 60% du temps debout

livraison en mars

Re: La musique de Flex
par UltraFlex » 11 janv. 2025 08:59


Petite astuce pour Benoît, si tu passes par là, j'ai un bureau électrique depuis août 2020 et je suis à 80 % debout maintenant, avec un tapis de yoga épais Décathlon c'est top agréable.

Spoiler:

Capture d’écran 2025-01-11 à 08.54.27.png (2.73 Mio) Vu 52 fois

pas fait attention aux chaussettes, je ne sais pas d'où elles sortent, c'est rarement moi qui achète mes habits.