Je franchis le pas, j'ose le dire, "je suis un addict au trading".
Comme pour les autres dépendances, longtemps je me suis cru détaché, j'étais persuadé que je pouvais arrêter quand je voulais et je j'avais une maitrise et une conscience de mes excès. Suite à de (trop) nombreux "pétages de plomb" (le binge drinking du trader) je dois admettre que je suis addict. Le matin mon premier réflexe est de regarder les pp et les news sur la file quotidienne, quand dans ma journée de boulot je n'arrive pas à trouver le temps de trader je suis en manque, et quand je n'ai pas atteint mon objectif de la journée je m'obstine sur Wall Street dans les transports dans lesquels je capte très mal, je suis addict.
Je suis actuellement suivi par un psy, pour me détacher du "trading émotion" et aller chercher un "trading métier". La démarche est encore neuve (deux semaines), mais je sens déja quelques effets positifs.
Mon profil psychologique:
- Je suis très changeant et curieux, j'ai du mal à me fixer à une méthode de trading. A chaque journée de perte je veux tout remettre à plat et changer d'indicateurs/signaux.
- Je suis impulsif, je prend beaucoup de trade, 2secondes après avoir ouvert la plateforme ou quand il y a un gros mouvement. Des trades pris sans prendre le temps de regarder ou on en est, si mes indicateurs est signaux sont verts.
- J'ai du mal à admettre la perte: Quand mon stop journalier est enfoncé, je pète quasi-systématiquement les plombs, j'essaye de me refaire n'importe comment, en testant des nouvelles stratégies, en voulant faire des trades de 100pts etc.
Mon objectif:
- Tenir une seule règle pendant 1 mois : Arrêter de trader sur mon "compte serieux" après avoir dépassé +15pts ou -20pts.
- Je me suis créé un "compte défouloir" et un "compte serieux".
- Je dois faire +15pts nets sur mon "compte défouloir" avant de passer au "compte serieux" (pas de stop journalier)
- Sur le "compte serieux", arrêt après +15pts ou -20pts.
- Fin de journée sur le "compte défouloir"
- J'ai mis un bloc de papier à côté de moi pour écrire mes frustrations quand j'ai envie de déroger à ma règle de trading.
Semaine du 28/09
Objectif de la semaine: Pas de trading
Semaine très dure. J'étais fébrile, sensation de manque, de rater quelque chose. J'y suis (presque) arrivé, seulement 2 trades sur la semaine.
J'ai vu les fruits de l'exercice le week-end. Alors que je passe normalement mes fins de semaine à chercher obsessionnellement à tout reprendre à 0, ma méthode, mes signaux, mon MM; le week-end dernier je n'y ai quasiment pas pensé.
Je pense que ça m'a notamment permis d'aborder plus sereinement cette semaine.
Semaine du 05/10
Objectif de la semaine: Comprendre mes émotions
Cette semaine je reprend tranquillement, mon seul objectif "technique" est de ne pas péter de plomb. Pour cela, je note mes émotions à chaque trade positif ou négatif.
Pour cela, j'écris une discussion avec moi même sur ce que je ressens, pour creuser mes raisons de mes réactions et de mon état psychologique du trade qui vient de se passer. J'essaye également d'aller plus loin, en travaillant sur le plus profond de moi même et comprendre les raisons de mon comportement.
Semaine du 12/10
Objectif de la semaine: Ne pas enfreindre ma seule règle de trading (arrêt après +15 ou -20).
- Lundi: très dur, j'ai atteint mon stop journalier à 15h, ça a été très dur ne ne pas reprendre mais j'ai réussi.
- Mardi: Stop journalier atteint à 11h, je me suis vengé sur mon compte défouloir mais j'ai craqué à 13h, j'ai repris un trade. Je suis déçu de moi même.
- Mercredi: Stop journalier atteint à 10h, pourtant j'étais en bonne condition, je me sentais remis psychologiquement de la veille. J'enrichis ma règle de trading en m'imposant de faire 15pts sur mon compte défouloir avant de passer au compte serieux.