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Re: Assis trop longtemps> Mal au dos, mauvaise posture? Solution

par Cesny » 19 nov. 2021 11:25

Bonjour Floco,

Faire des tractions contre le mal de dos? Je n'ai jamais entendu ca...

C'est un execrice pour muscler le dos donc c'est important, c'est sûr... maintenant c'est un exercice un peu "violent" j'ai envie de dire, il faut etre en bonne forme physique deja pour faire des tractions.
Je ne conseillerais pas a quelqu'un de sédentaire qui a mal au dos de se lancer sur des tractions directement... il faut y aller étape par étape, comme dans le trading ;)

Re: Assis trop longtemps> Mal au dos, mauvaise posture? Solution

par Amarantine » 19 nov. 2021 11:27

La "technique des petits pas". :D

Re: Assis trop longtemps> Mal au dos, mauvaise posture? Solution

par Cesny » 19 nov. 2021 11:33

:merci: Exactement!

Re: Assis trop longtemps> Mal au dos, mauvaise posture? Solution

par Floco » 19 nov. 2021 21:37

Merci pour vos réponses. :top:
Je n'arrive pas à retrouver l'article qui parlait de cela. Mais il ne semble qu'il s'agissait plutôt d'utiliser la barre de traction pour "étirer" le dos, pas pour faire des tractions à proprement parler, quelque-chose de bien plus doux et accessible !

Re: Assis trop longtemps> Mal au dos, mauvaise posture? Solution

par sakado » 19 nov. 2021 21:47

Oui c'est bon pour le dos ça.

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