citations Thomas Edison
je n'ai pas échoué , j'ai simplement trouvé 10 000 solutions qui ne fonctionnent pas,
je n'ai me décourage pas, car chaque tentative est un pas en avant vers la réussite.
Bon je vais essayer de faire au mieux, en espérant que c'est quelques lignes peut aider.
le trading m'a fait découvrir qui je suis et oui il n'est jamais trop tard.
Mieux se connaitre, chercher a comprendre ses peurs et oui ce sont nos peurs, nos émotions qui dictent nos actions.
par ce qui va suivre juste un moment de ma vie qui va peut être vous aider comme ca m'a aider.
j'etais face un mur ou je n'étais capable d'y mettre des mots ou des réponses a mes questions, pourquoi je réagit dans l'impulsivité pourquoi que quelqu'un d'autres(dans mon cerveau) prend des décisions , ne trouvant aucune réponses.
fait la démarche de me faire aider
après avoir vu un psychologues, qui me parlait de sa vie, bon j'ai arrêter les consultations, j'en rigole encore.
c'était l'année dernière.
pendant ce temps la, mon trading ne s'améliorait pas, souffrances, incompréhensions, j'arrivait a faire abstraction ( a peu près soyons honnête une petite déception de me dire pourquoi ils arrivent et moi pas(jalousie ouh c'est pas beau ça)
après quelque recherche sur internet , je fini par trouver la perle rare a mes yeux,
sa carte de visite,
Honorine , hypnose, EMDR, Sophrologie Coach , programmation neuro-linguistique, coherence cardiaque a Poitiers,
nos rencontres se font en visio (covid)
premier contact sont les présentations(je n'aime me présenter, mais j'ai compris pourquoi EGO)
je lui explique l'activité qui me tient a coeur : le trading, on n'y vient par l'appât du gain, on n'y reste pour y decouvrir tout autre chose (l'argent quand même)
j'ai appris par ses visios que mes peurs irrationnels ont été cablé par ma tendre enfance,
papa=sécurité, maman=amour,
j'ai pris mon courage a deux mains, pris le téléphone au bout du fil ma chère et tendre maman, j'ai des relations conflictuelles avec mes parents qui me pourrit la vie alors que j'ai des parents adorables, et par cette action de lui demander comment était mon comportement dans mon enfance et comment étaient leurs comportements de mes parents,
j'ai appris beaucoup, et m'a fait un bien énorme , j'en ai eu les larmes au yeux, mais un bien fou croyais moi, j'arrete de parlez de moi car JE c'est mon ego.
voila quelques lectures qui m'a fait comprendre qui je suis ,(j'ai fait mon festen comme dirait André Charbonnier livre voir plus bas)
livres
je donne quelques extraits des livres cités si dessous, pour donner plus envie de l'acquerir
Coherence Cardiaque 3.6.5(3xpar jour,6 respirations par minutes,5 minutes)
(Benoist en parle dans son livre)
les bienfaits de la cohérence cardiaque
Reduction du stress
augmentation de l'Energie et de la résilience
une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
impression de prise de distance et lâchera prise
augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
augmentation de l'équilibre émotionnel
amélioration de la capacité d'écoute , de la qualité de présence
quelques extrait
lorsqu'on inspire le cœur accélère ,le mécanisme est complexe, il s'agit d'une inhibition du systèmes parasympathique (le frein). C'est comme si on enlevait le pied du frein dans une descente , la voiture accelere.
Lorsqu'on expire , le cœur ralentit. Souffler comprime l'abdomen. Comprimer l'abdomen stimule le système parasympathique (le frein) qui ralentit le coeur . C'est comme si vous remettiez du frein dans la descente , la voiture ralentit.
Domptez la respiration et vous aurez un certain contrôle de vos automatismes.
Seriez vous surpris d'apprendre que la cafeine a une action physiologique comparable a celle du cortisol.
Cortisol
Le cortisol est une hormone qui agit comme un neurotransmetteur dans notre cerveau. Cette hormone est considérée comme l’hormone du stress : notre corps la produit au cours de situations de forte tension pour nous aider à les affronter. La libération de cette hormone est contrôlée par l’hypothalamus, en réponse à des situations stressantes et à un faible niveau de glucocorticoïdes dans le sang.
livre
L'intelligence émotionnelle de Daniel Goleman
quelques extraits
Chez l'être humain , l'amygdale (amande, en grec ) est un petit amas oblong de structures interconnectées, perché sur la partie supérieure du tronc cérébrale et près de la base du système limbique. L'amygdale humaine est plus volumineuse que celle des grands singes , nos cousins les plus proches sur l'arbre de l'évolution. L'hippocampe et l'amygdale constituent les deux parties essentielles du cerveau olfactif primitif a partir duquel se sont développés le cortex et le néocortex.
l'amygdale joue un rôle essentiel dans le déclenchement de la peur.
Le cousin germain de l'optimisme est l'espoir, c'est lui qui permet de mobiliser l'energie necessaire pour atteindre un but
une technique pour court circuiter la colère quand il la sentait monter en lui, contracter tous les muscles de ballot corps et tout relâcher en même temps c 'est une méthode de relaxation rapide
les peintres doivent avoir envie de peindre par dessus tout. si, devant sa toile l'artiste commence par se demander combien il vendra son tableau ou ce qu'en penseront les critiques, il sera incapable de faire preuve d'originalité
livre en complement
cultiver l'intelligence relationnelle Daniel Goleman
extrait
comme la dit Marc Aurele il y a presque deux milles ans
la souffrance n'est pas du a la chose elle même , mais a l'appréciation qui nous en avons et cela nous avons le pouvoir de la modifier a tout moment .
en modifiant nos perceptions, nous pouvons transformer nos emotions
Des scientifiques ont découvert que l'odeur de la transpiration masculine peut avoir des effets remarquables sur les femmes. elle améliore leur humeur , les détend et augmente le taux d'hormone leur humeur les détend et augmente le taux de d'hormones reproductrices qui provoquent l'ovulation.
le cortisol stimule l'amygdale et affaiblit l'hippocampe , détournant notre attention vers nos emmottions.
livre
Votre cerveau n'a pas fini de vous etonner
Boris Cyrulnik, Pierre Bustany, jean michel Oughourlian,chritophe André , Thierry Janssen, partirce Van eersel
quelques extraits
une personne équilibré fait cogérer la lente intelligence de sa voie haute(cognitif) et les fulgurantes intuitions de sa voie base(limbique) ,nous vivons cette coopérations en permanence
chez les depressifs et les stresses
un cerveau déprimé ne donne pas les mêmes images qu'un cerveau tonique
on a ainsi pu montrer que les techniques d'ouvertures attentionnelle etait un bon outil contre
les ruminations
en cas de douleur psychique mieux vaut respirer et ressentir son corps plutôt que cogiter
l'enthousiasme, l'émerveillement , la joie qui stimulent le système nerveux parasympathique , dont la fonction est de nous détendre , nous relaxer , récupérer nos forces et régénérer nos défenses immunitaires.
livre
je medite jour apres jour Christophe André
extraits
prendre l'habitude de se rendre present a ce que l'on va faire, prendre le temps de quelques respirations en pleine conscience
considérez que le calme et le silence sont des nourritures indispensables a notre cerveau et que s'en priver trop longtemps nous rend tout doucement malades.
Ne plus faire qu'exister ici et maintenant . Prendre juste conscience que nous sommes la, vivants et que rien d'autre ne compte a cet instant.
livre
l'art de la meditation Matthieu Ricard
extraits
L'objet de la méditation est l'esprit . Pour le moment , il est a la fois confus, agité rebelle et soumis a d'innombrables conditionnements et automatismes. la méditation n'a pas pour but de le briser ni de l'anesthésier, mais de le rendre libre, clair et équilibré
imaginons une rose fraichement eclose dont nous admirons la beauté. Qu'elle est belle! imaginons maintenant que nous sommes un petit insecte qui grignote un morceau de petale.
si nous sommes en proie a un désir puissant qui nous trouble et nous obsède, commençons par examiner ses caractéristiques principales et identifions les antidotes appropries.
Le désir a un aspect d'urgence, calmons nos pensées en observant les allées et venues du souffle comme nous l'avons décrit précédemment.
livre
Ameliorer son cerveau le vrai pouvoir des neurosciences
michel Le Van Quyen
extraits
aussi stupéfiant que cela paraisse , le cerveau a même la capacité de transformer radicalement son architecture anatomiques 'il le faut
aussi surprenant que cela puisse paraitre, voire avec les oreilles est aussi possible! c'est le principe de l'écholocation qui exploite les réverbérations acoustiques de sons de plus ou moins fort du volume.
livre
plus de peurs que de mal André Charbonnier
extrait
un monde binaire
dans le mental chaque chose possède son opposé :
le chaud et le froid, le haut et le bas, la vie et la mort, l'amour et la peur
Chaque pensée est inscrite dans cette dualité
la voie courte : le message transite par le thalamus et parvient a l'amygdale qui va déclencher une réponse c'est a dire , concrètement une réaction.
la voie longue: le message transite par le thalamus puis le cortex cérébral, l'hippocampe et parvient enfin a l'amygdale qui va déclencher sa réponse
un nourrisson qui ne reçoit aucun affect se situe au point zéro de l'échelle émotionnelle.
Une expérience a été conduite auprès de chimpanzés. Trois animaux de meme sexe, du même Age et dans les mêmes conditions d'hébergement sont sélectionnes.
on leur donne exactement la même nourriture, le premier de la nourriture en lui prodiguant des câlins
le deuxième en lui déposant de la nourriture, sans aucune attention dans une indifférence totale et le dernier, en le rabrouant.
au terme de l'expérience qui va le mieux? le premier bien sur
le quel va le plus mal, le deuxième, et non pas le troisième comme aurait pu
s'y attendre
tout plutôt que l'indifférence
nous voici en possession de tous les elements pour nous debarasser de nos peurs irrationnelles. pour cela il convient:
:d'identifier le traumatisme (le petit enfant bloqué)
:de comprendre le mensonge elaboré
:d'atteindre le niveau d'energie requis (la charge emotionnelle initiale)
:de rendre au parent concerné le fragment pris pour croire au mensonge(c'est a ce moment que l'on se débarrasse de sa peur)
:de realiser cela au niveau symbolique
livre
Festen (pas fini de lire)
Andre Festen
livre
vaincre peur et culpabilité
Bernard Sensfelder
extrait
notons qu'en hypnose , il n'est pas toujours besoin de la presence d'un hypnotherapeute. En effet l'autophypnose est un tres bon outil permettant de resoudre seul la plupart des culpabilités ou des peurs .
il suffit pour cela de laisser se creer un leger etat hypnose .
il est tres simple d'aller en autohypnose voici une methode basique.
asseyez vous confortablement , soulevez un peu votre poignet droit et fixer un point sur le dessus de votre main droite . Obligez vos yeux a rester fixes sur ce point spontanement , les yeux vont vouloir bouger, balayer le champ, obligez les a rester fixes sur ce point.
livre
la symphonie du vivant comment l'epinigenitique va changer votre vie
Joel De Rosnay
extrait
les hormones du plaisir produites par l'organisme sont bien connues des scientifiques
on en denombre quatre
les endorphines
la dopamine
la seretonine
l'ocytocine
jadis une alimentation végétarienne bien complémentée permettait aux civilisations primitives de rester en bonne santé
lorsqu'un être humain (ou un animal)regarde un congénère qui accomplit une action précise,
les mêmes zones du cerveau s'activent que lorsqu'il agit lui même (neurone miroir)
d'après les chercheurs , non seulement notre cerveau est programmé pour la survie (plus que pour le bonheur) mais il contient aussi un biais négatif, a la suite d'un stress, de l'émotion que nous ressentons en réaction aux mauvaises nouvelles et la production d'hormones (adrénaline, cortisol ) qui en découle , ce biais négatif contribuerai a renforcer notre système de mémorisation
livre
on est Fichu on pense trop Serge Marquis
extrait
car il y'a aucune forme d'intelligence dans l'ego , pas la moindre parcelle.
l'intelligence loge dans la capacité d'être présent , attentif ,relie ,d'être le véhicule de la vie
quand il y a que la pleine conscience ce que permet la méditation dans l'action votre ego n'est pas plus dans l'urgence d être aimé
livre
le chevalier a l'armure rouillée (philosophie)
emission arté
https://www.youtube.com/watch?v=3Oj1SUON22g
bon voila j'ai fait le tour,
je vous souhaite bonne lecture.
je n'ai pas échoué , j'ai simplement trouvé 10 000 solutions qui ne fonctionnent pas,
je n'ai me décourage pas, car chaque tentative est un pas en avant vers la réussite.
Bon je vais essayer de faire au mieux, en espérant que c'est quelques lignes peut aider.
le trading m'a fait découvrir qui je suis et oui il n'est jamais trop tard.
Mieux se connaitre, chercher a comprendre ses peurs et oui ce sont nos peurs, nos émotions qui dictent nos actions.
par ce qui va suivre juste un moment de ma vie qui va peut être vous aider comme ca m'a aider.
j'etais face un mur ou je n'étais capable d'y mettre des mots ou des réponses a mes questions, pourquoi je réagit dans l'impulsivité pourquoi que quelqu'un d'autres(dans mon cerveau) prend des décisions , ne trouvant aucune réponses.
fait la démarche de me faire aider
après avoir vu un psychologues, qui me parlait de sa vie, bon j'ai arrêter les consultations, j'en rigole encore.
c'était l'année dernière.
pendant ce temps la, mon trading ne s'améliorait pas, souffrances, incompréhensions, j'arrivait a faire abstraction ( a peu près soyons honnête une petite déception de me dire pourquoi ils arrivent et moi pas(jalousie ouh c'est pas beau ça)
après quelque recherche sur internet , je fini par trouver la perle rare a mes yeux,
sa carte de visite,
Honorine , hypnose, EMDR, Sophrologie Coach , programmation neuro-linguistique, coherence cardiaque a Poitiers,
nos rencontres se font en visio (covid)
premier contact sont les présentations(je n'aime me présenter, mais j'ai compris pourquoi EGO)
je lui explique l'activité qui me tient a coeur : le trading, on n'y vient par l'appât du gain, on n'y reste pour y decouvrir tout autre chose (l'argent quand même)
j'ai appris par ses visios que mes peurs irrationnels ont été cablé par ma tendre enfance,
papa=sécurité, maman=amour,
j'ai pris mon courage a deux mains, pris le téléphone au bout du fil ma chère et tendre maman, j'ai des relations conflictuelles avec mes parents qui me pourrit la vie alors que j'ai des parents adorables, et par cette action de lui demander comment était mon comportement dans mon enfance et comment étaient leurs comportements de mes parents,
j'ai appris beaucoup, et m'a fait un bien énorme , j'en ai eu les larmes au yeux, mais un bien fou croyais moi, j'arrete de parlez de moi car JE c'est mon ego.
voila quelques lectures qui m'a fait comprendre qui je suis ,(j'ai fait mon festen comme dirait André Charbonnier livre voir plus bas)
livres
je donne quelques extraits des livres cités si dessous, pour donner plus envie de l'acquerir
Coherence Cardiaque 3.6.5(3xpar jour,6 respirations par minutes,5 minutes)
(Benoist en parle dans son livre)
les bienfaits de la cohérence cardiaque
Reduction du stress
augmentation de l'Energie et de la résilience
une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
impression de prise de distance et lâchera prise
augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
augmentation de l'équilibre émotionnel
amélioration de la capacité d'écoute , de la qualité de présence
quelques extrait
lorsqu'on inspire le cœur accélère ,le mécanisme est complexe, il s'agit d'une inhibition du systèmes parasympathique (le frein). C'est comme si on enlevait le pied du frein dans une descente , la voiture accelere.
Lorsqu'on expire , le cœur ralentit. Souffler comprime l'abdomen. Comprimer l'abdomen stimule le système parasympathique (le frein) qui ralentit le coeur . C'est comme si vous remettiez du frein dans la descente , la voiture ralentit.
Domptez la respiration et vous aurez un certain contrôle de vos automatismes.
Seriez vous surpris d'apprendre que la cafeine a une action physiologique comparable a celle du cortisol.
Cortisol
Le cortisol est une hormone qui agit comme un neurotransmetteur dans notre cerveau. Cette hormone est considérée comme l’hormone du stress : notre corps la produit au cours de situations de forte tension pour nous aider à les affronter. La libération de cette hormone est contrôlée par l’hypothalamus, en réponse à des situations stressantes et à un faible niveau de glucocorticoïdes dans le sang.
livre
L'intelligence émotionnelle de Daniel Goleman
quelques extraits
Chez l'être humain , l'amygdale (amande, en grec ) est un petit amas oblong de structures interconnectées, perché sur la partie supérieure du tronc cérébrale et près de la base du système limbique. L'amygdale humaine est plus volumineuse que celle des grands singes , nos cousins les plus proches sur l'arbre de l'évolution. L'hippocampe et l'amygdale constituent les deux parties essentielles du cerveau olfactif primitif a partir duquel se sont développés le cortex et le néocortex.
l'amygdale joue un rôle essentiel dans le déclenchement de la peur.
Le cousin germain de l'optimisme est l'espoir, c'est lui qui permet de mobiliser l'energie necessaire pour atteindre un but
une technique pour court circuiter la colère quand il la sentait monter en lui, contracter tous les muscles de ballot corps et tout relâcher en même temps c 'est une méthode de relaxation rapide
les peintres doivent avoir envie de peindre par dessus tout. si, devant sa toile l'artiste commence par se demander combien il vendra son tableau ou ce qu'en penseront les critiques, il sera incapable de faire preuve d'originalité
livre en complement
cultiver l'intelligence relationnelle Daniel Goleman
extrait
comme la dit Marc Aurele il y a presque deux milles ans
la souffrance n'est pas du a la chose elle même , mais a l'appréciation qui nous en avons et cela nous avons le pouvoir de la modifier a tout moment .
en modifiant nos perceptions, nous pouvons transformer nos emotions
Des scientifiques ont découvert que l'odeur de la transpiration masculine peut avoir des effets remarquables sur les femmes. elle améliore leur humeur , les détend et augmente le taux d'hormone leur humeur les détend et augmente le taux de d'hormones reproductrices qui provoquent l'ovulation.
le cortisol stimule l'amygdale et affaiblit l'hippocampe , détournant notre attention vers nos emmottions.
livre
Votre cerveau n'a pas fini de vous etonner
Boris Cyrulnik, Pierre Bustany, jean michel Oughourlian,chritophe André , Thierry Janssen, partirce Van eersel
quelques extraits
une personne équilibré fait cogérer la lente intelligence de sa voie haute(cognitif) et les fulgurantes intuitions de sa voie base(limbique) ,nous vivons cette coopérations en permanence
chez les depressifs et les stresses
un cerveau déprimé ne donne pas les mêmes images qu'un cerveau tonique
on a ainsi pu montrer que les techniques d'ouvertures attentionnelle etait un bon outil contre
les ruminations
en cas de douleur psychique mieux vaut respirer et ressentir son corps plutôt que cogiter
l'enthousiasme, l'émerveillement , la joie qui stimulent le système nerveux parasympathique , dont la fonction est de nous détendre , nous relaxer , récupérer nos forces et régénérer nos défenses immunitaires.
livre
je medite jour apres jour Christophe André
extraits
prendre l'habitude de se rendre present a ce que l'on va faire, prendre le temps de quelques respirations en pleine conscience
considérez que le calme et le silence sont des nourritures indispensables a notre cerveau et que s'en priver trop longtemps nous rend tout doucement malades.
Ne plus faire qu'exister ici et maintenant . Prendre juste conscience que nous sommes la, vivants et que rien d'autre ne compte a cet instant.
livre
l'art de la meditation Matthieu Ricard
extraits
L'objet de la méditation est l'esprit . Pour le moment , il est a la fois confus, agité rebelle et soumis a d'innombrables conditionnements et automatismes. la méditation n'a pas pour but de le briser ni de l'anesthésier, mais de le rendre libre, clair et équilibré
imaginons une rose fraichement eclose dont nous admirons la beauté. Qu'elle est belle! imaginons maintenant que nous sommes un petit insecte qui grignote un morceau de petale.
si nous sommes en proie a un désir puissant qui nous trouble et nous obsède, commençons par examiner ses caractéristiques principales et identifions les antidotes appropries.
Le désir a un aspect d'urgence, calmons nos pensées en observant les allées et venues du souffle comme nous l'avons décrit précédemment.
livre
Ameliorer son cerveau le vrai pouvoir des neurosciences
michel Le Van Quyen
extraits
aussi stupéfiant que cela paraisse , le cerveau a même la capacité de transformer radicalement son architecture anatomiques 'il le faut
aussi surprenant que cela puisse paraitre, voire avec les oreilles est aussi possible! c'est le principe de l'écholocation qui exploite les réverbérations acoustiques de sons de plus ou moins fort du volume.
livre
plus de peurs que de mal André Charbonnier
extrait
un monde binaire
dans le mental chaque chose possède son opposé :
le chaud et le froid, le haut et le bas, la vie et la mort, l'amour et la peur
Chaque pensée est inscrite dans cette dualité
la voie courte : le message transite par le thalamus et parvient a l'amygdale qui va déclencher une réponse c'est a dire , concrètement une réaction.
la voie longue: le message transite par le thalamus puis le cortex cérébral, l'hippocampe et parvient enfin a l'amygdale qui va déclencher sa réponse
un nourrisson qui ne reçoit aucun affect se situe au point zéro de l'échelle émotionnelle.
Une expérience a été conduite auprès de chimpanzés. Trois animaux de meme sexe, du même Age et dans les mêmes conditions d'hébergement sont sélectionnes.
on leur donne exactement la même nourriture, le premier de la nourriture en lui prodiguant des câlins
le deuxième en lui déposant de la nourriture, sans aucune attention dans une indifférence totale et le dernier, en le rabrouant.
au terme de l'expérience qui va le mieux? le premier bien sur
le quel va le plus mal, le deuxième, et non pas le troisième comme aurait pu
s'y attendre
tout plutôt que l'indifférence
nous voici en possession de tous les elements pour nous debarasser de nos peurs irrationnelles. pour cela il convient:
:d'identifier le traumatisme (le petit enfant bloqué)
:de comprendre le mensonge elaboré
:d'atteindre le niveau d'energie requis (la charge emotionnelle initiale)
:de rendre au parent concerné le fragment pris pour croire au mensonge(c'est a ce moment que l'on se débarrasse de sa peur)
:de realiser cela au niveau symbolique
livre
Festen (pas fini de lire)
Andre Festen
livre
vaincre peur et culpabilité
Bernard Sensfelder
extrait
notons qu'en hypnose , il n'est pas toujours besoin de la presence d'un hypnotherapeute. En effet l'autophypnose est un tres bon outil permettant de resoudre seul la plupart des culpabilités ou des peurs .
il suffit pour cela de laisser se creer un leger etat hypnose .
il est tres simple d'aller en autohypnose voici une methode basique.
asseyez vous confortablement , soulevez un peu votre poignet droit et fixer un point sur le dessus de votre main droite . Obligez vos yeux a rester fixes sur ce point spontanement , les yeux vont vouloir bouger, balayer le champ, obligez les a rester fixes sur ce point.
livre
la symphonie du vivant comment l'epinigenitique va changer votre vie
Joel De Rosnay
extrait
les hormones du plaisir produites par l'organisme sont bien connues des scientifiques
on en denombre quatre
les endorphines
la dopamine
la seretonine
l'ocytocine
jadis une alimentation végétarienne bien complémentée permettait aux civilisations primitives de rester en bonne santé
lorsqu'un être humain (ou un animal)regarde un congénère qui accomplit une action précise,
les mêmes zones du cerveau s'activent que lorsqu'il agit lui même (neurone miroir)
d'après les chercheurs , non seulement notre cerveau est programmé pour la survie (plus que pour le bonheur) mais il contient aussi un biais négatif, a la suite d'un stress, de l'émotion que nous ressentons en réaction aux mauvaises nouvelles et la production d'hormones (adrénaline, cortisol ) qui en découle , ce biais négatif contribuerai a renforcer notre système de mémorisation
livre
on est Fichu on pense trop Serge Marquis
extrait
car il y'a aucune forme d'intelligence dans l'ego , pas la moindre parcelle.
l'intelligence loge dans la capacité d'être présent , attentif ,relie ,d'être le véhicule de la vie
quand il y a que la pleine conscience ce que permet la méditation dans l'action votre ego n'est pas plus dans l'urgence d être aimé
livre
le chevalier a l'armure rouillée (philosophie)
emission arté
https://www.youtube.com/watch?v=3Oj1SUON22g
bon voila j'ai fait le tour,
je vous souhaite bonne lecture.
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