La bonne santé par les plantes

S'il faut manger de l'herbe cru, à la vapeur
Peut importe

J'ai fais une cure d'artichaut & radis noir
Figure toi que mes transaminases ont empirés

J'ai une amie infirmière, qui pense qu'il y a un caillot qui empêche mon foie de faire son travail

Merci à vous deux pour votre soutien & votre partage des plantes

tu mets les feuilles ou fleurs au SEC sur un papier.
Il faut les cueillir par temps SEC et les faire sécher directement.

Alors je suis aussi en surpoids, je mange beaucoup de fruits, légumes, plantes, peu de viande rouge, pas mal de trucs végétariens, quinoa, pois chiches, lentilles etc etc etc
Et mes résultats sanguins sont nikels.... Si si c'est vrai

C'est surtout les aliments ingérés et la sédentarité qui génèrent les problèmes de santé, pas les kilos en trop dixit mon doc.
Je l'aime bien

J'ai une amie infirmière, qui pense qu'il y a un caillot qui empêche mon foie de faire son travail

Si l'alimentation n'aide pas, il y a un souci.
Autant faire toutes les analyses pour être fixé.

Tout dépend de l'âge
J'ai 43 ans cette hiver, trop de sédentaire
Pas de sport
+ 15kg
Mauvaise alimentation
Dans mon journal de trading je raconterai mon problème de santé
Je ne veux pas faire du "hors sujet dans cette file"

N
J'ai perdu 5kg en 2 mois
Une grande victoire pour mon corps
C'est motivant

Continues comme ça!

oulala Air One, du coup, bravo, mais je réitère ce qu'on disait sur l'autre file: ne charge pas trop le sport tout d'un coup... Qui va piano, va sano.
Ton foie te fait souffrir?

Spoiler:

Aïe, 22:00, je verrai la réponse demain.

Merci pour me motiver, je me suis offert
21j à la Martinique
Le plan de bataille est tout calculé
Durant ce séjour voila le programme
Sport tous les jours : natation à la plage, aquagym, randonnée au golf des 3 Îlets, running sur le sable blanc, plongé dans la baie du Carbet, accrobranche
Randonnée à la montagne Pelée à st Pierre Altitude : 1 397 m
Le fitness se fera au centre commercial de la Galléria car il y a un club du réseau fitness park

Dégustation locale : poisson grillée, légumes pays, fruits, cocktails de fruits

Dégustation des meilleurs sorbets de l'île dans la commune de ste Marie

Tout un programme

Superbe programme!
Ne t'épuise pas non plus. Passer de "pas de sport" à "sport hyper intensif", c'est épuisant pour l'organisme...
Essaie d'écouter ton corps pour éviter les blessures.

Attention au sorbet, c'est bourré de sucre rapides.
MDR

A la base je suis sportif, je bosse mon endurance fondamentale depuis plus de 1 mois
La je viens de rajouter du fitness (non c'est le corps médical)
Mon objectif cet été : marcher, courir, nager & pédaler
Pas comme un amusant, ni comme un malade
Pourquoi je fais tout ça : pour ne pas retourner à l'hopital
Comme le dit Benoist : il faut se fixer des rêves ou des objectifs et essayé de les réalisés

Ca va le faire
Et en Martinique en plus!
Il y a tout pour te motiver.

Alors j'ai des infos pour le gâteau d'hier à la banane origine Allemande
Ce matin je suis descendu voir le chef de cuisine
En faite il a fait une pâte sablée (beurre, farine, lait, canelle) qui a reposée 24h
Comme il n'avait pas d'oeuf donc il n'en a pas mis
Ensuite il a rajouter des cubes de bananes & du caramel
Il va se renseigner sur le nom Allemand

Spoiler:

https://drive.google.com/file/d/0B_r56NyA6lcwMl9xdDdyeFJRanM/view?usp=sharing

un changement d'alimentation (et /ou la reprise du sport) peuvent augmenter tes transaminases ... transitoirement...

qui plus est si stéatose non alcoolique....

Ho ça a l'air bon tout ça Air one. Miam

Oui c'est un dessert que j'ai découvert cette semaine sur ma pause déjeuner

2è jour de détox avec le jus de pomme citron de ma fille
C'est super "beurk"

Le dessert du jour du chef : île flottante

Spoiler:

https://drive.google.com/file/d/0B_r56NyA6lcwOU1iazhtZXhIaVk3NlF2UzJhZ2pybHRWNFEw/view?usp=sharing

Le gâteau banane du chef

Spoiler:

https://drive.google.com/file/d/0B_r56NyA6lcwUFlkbDFBcnhLMHEyLV9QcjBvN1ZobWFXLXVj/view?usp=sharing