Journal de Air One

Le faite de prendre le métro tous les après midi pour rentrer à la maison
Est un réel atout, voire un privilège, que j'exploite tous les jours
De façon très bénéfique
Cela m'a permis de mettre en place une phase de repos (hors écrans)
Je profite pour une faire une micro sieste de 10 à 20mn tous les jours

A partir de 16h00, 16h30, si & seulement si j'ai envie de trader
J'allume la station de trading pour travailler
Par phase d'une heure de trading intensif

Une dynamique de repos forcer
Apprendre à se reposer est la clé de la régularité
Le corps à besoin de repos physique & mental
C'est impossible d'être régulier sans repos
Je pense que le repos est un élément très important dans l'environnement de la régularité...

Comme le dis Benoist : "nous ne sommes pas obliger de trader tous les jours"...

Pour apprendre à me connaitre je localise mes faiblesses
Et j'essaye de progresser uniquement en me tirant vers l'avant
Accepter de vivre le moment présent jours après jours

La semaine prochaine j'ai décidé de ne pas me mettre en colère
Je ferais un test sur une semaine
Je suis très motivé de cette initiative
Encore un déclic...

Cette nuit j'ai encore fais un cauchemar (ou je suis très en colère...)
C'est le passé, la nuit est fini, je suis un peut déboussolé

Au vue des circonstances je savoure l'air que je respire
Pour me libérer l'esprit, je préfère rester au présent (le rêve est fini : ça c'est le passé)
En canalisant mon énergie positive
Je me concentre sur ma respiration
J'inspire des ondes positives
Je suis motivé
Je suis une bonne personne & je veux progresser
Le travail psychologique a commencé
Mais je n'ai pas envie de me battre

J'ai pris mes médicaments pour ma tension
Je vais profité des 2 jours de vacances (reprise du travail mercredi 02/11/16, à 6h00)

Aujourd'hui est un jour important pour ma fille
Elle a invité des copines pour fêter Halloween
Je ferai tout mon possible pour que sa journée soit la plus belle possible
Donc pas de trading, c'est normal

Une belle journée commence...

Mais je n'ai pas envie de me battre

ça va le faire

Merci chad

Ce petit journal me permet de vous mettre dans la confidance
Je suis le seul maître de mon destin
J'ai des objectifs personnels, un plan détaillé & de la motivation
Objectif santé : prendre soin de moi, faire du sport & manger mieux (encore plus de fait maison)
Objectif psychologique : prendre soin de mon cerveau positivement
Objectif d'argent : mettre de côté au cas ou

Mon but est de progresser dans l'action positive au quotidien (au présent, jour après jour)
90 jours objectifs à court terme (novembre, décembre 2016, et janvier 2017)
180 jours objectifs à moyen terme (février, mars, avril 2017)
270 jours objectifs à long terme (mai, juin, juillet 2017)
60 Mois objectif à très long terme (septembre 2022)

C'est pourquoi il me faut aller de l'avant, le passé est précisément de l'histoire ancienne

1/270 jours => reprogrammation positive de mon cerveau (ne plus me mettre en colère contre moi)
1/270 jours => 30mn de running par jour
1/270 jours => Pas de viande
1/270 jours => Jeûne intermittent (j'ai réussi 27j consécutif en octobre)
3/60 mois => Mettre de côté 1k par mois (44ans début sept 2016 => 50ans sept 2022) j'ai déjà commencé depuis 2 mois (sept 2016)

Dans la vie tout est possible
Je préfère essayer, que rester inactif
Encore un déclic...

Vas-y Air One : fonce mais avec lenteur .... et sérénité

La fin de la semaine dernière mon cto Usa/Canada avait -5%
Donc j'ai renforcé pour 3k vers 18000
Mon objectif sera de faire +3% vers 18500
Si ça baisse 5% vers 17100 => renfort de 2k

J'ai réussi tous mes challenges
1/270 jours => reprogrammation positive de mon cerveau (ne plus me mettre en colère contre moi)
A chaque fois que mon cerveau me rabaisse
Je répète en boucle :
Je suis fort
Je vais réussir
Je suis motivé
Je n'ai peur de rien
Je suis une bonne personne
Je vais soulevé des montagnes

1/270 jours => 30mn de running par jour
J'ai eu beaucoup de mal : aucune sensation
40g de protéine pour la reconstruction des muscles 30' après l'effort

1/270 jours => Pas de viande
Déjeuner à 13h00 : lentilles maison + baguette tradition, un cappuccino
Diner : lentilles maison + baguette tradition, yaourt bifidus, gâteau sans gluten maison

1/270 jours => Jeûne intermittent (j'ai réussi 27j consécutif en octobre)
Dernier repas pris le soir avant 21h
Le prochain demain => 13h00

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Trading sur le dj 15h15 => 16h15 => 80 points
Il y a un trade qui m'a fait mettre un genou à terre
Un achat sur un point de vente
L'achat sur 18017 m'a fais perdre -17 points
Donc j'ai cherché un point d'entrée 30 points plus bas
Vers 17990
Ensuite il me fallait un point de sortie au dessus de 18000
J'ai bien profité de l'accélération sur 40 points
J'ai pu en prendre +33
Et prendre ma pause
Le bilan est positive
Mais j'ai comme une frustration
Donc je décide de prendre ma pause running de 30mn + douche

Super trading aire one !!!!
Et super discipline de vie
continue comme ça la vie est belle

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TraderLibre

2ème journée
J'ai réussi tous mes challenges

2/270 jours => reprogrammation positive de mon cerveau (ne plus me mettre en colère contre moi)

2/270 jours => 30mn de running par jour
Il commence à faire froid
J'ai eu recours à la pensée positive pour finir le running

2/270 jours => Pas de viande
Déjeuner à 13h00 : des nouilles, anchois, steack de soja, banane, raisins, un ricoré au lait (sans sucre)
Diner : des farfalles complètes, 2 yaourts bifidus, Banane, raisins

2/270 jours => Jeûne intermittent (j'ai réussi 27j consécutif en octobre)
Dernier repas pris le soir avant 21h
Le prochain demain => 13h00

+23 points sur le cac (9h00 => 10h00)
J'ai profité du petit rebond
4400 => 4423

+20 points de bonus sur une bonne nouvelle vers 11h

Repas de 13h00
Boulette de soja tomate basilic
Steack de soja au fromage
Sardine à l'huile
Chou fleur, haricot vert, brocolis, carotte; frisée
1 Banane

1 Petit Ricoré au lait & sucre de canne

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+21 points sur le dj
Toujours que des achats

3ème journée
J'ai réussi, presque, tous mes challenges

3/270 jours => reprogrammation positive de mon cerveau (ne plus me mettre en colère contre moi)

2/270 jours => 30mn de running par jour
Non réalisé

3/270 jours => Pas de viande
Dîner : macaroni, omelette, yaourt perle de lait nature & sucre de canne
Une poignée de noix

3/270 jours => Jeûne intermittent (j'ai réussi 27j consécutif en octobre)
Dernier repas pris le soir avant 21h
Le prochain demain => 13h00

Je suis très content
De mon vendredi dernier sur le dj car j'avais pris un achat pour un éventuel rebond
J'ai pris des petits bénéfices

Ce matin élection présidentielle Usa
17600 j'étais dans le métro
Donc j'ai tenté sur 17700 c'est passé temps mieux

Sortie un peut trop tôt
Car c'est monté 17770 en direction des 17850
17700 => 17758 +58
Et j'ai profité du repli des 17850 vers 17800 ou j'ai pris +25 points
Et pour finir un repli de 17900 +30 points (sur le 1er passage)

4285 => 4307 +22 sur le cac

Hier, était un jour incroyable

-1000 => 17600 au petit matin
+1000 => 18600 le soir
Les marchés ont bien pris l'élection du nouveau président : Donald Trump

Le dj était vers 6h00 du matin dans la zone des 17600
J'ai eu la chance d'être présent pour la clôture
Sur les plus hauts du jour 18650
J'ai fini cette journée incroyable avec quelques petit points de bonus...

bon suivi ton journal!

Hier soir j'ai travaillé sur le dj

Au dessus de 18900, c'est l'inconnu
Par contre en dessous, les niveaux sont connus

Le repli que j'attendais sur 18800 c'est réalisé vers 2h du matin
Le pv jour ce trouve 50 points plus bas,18750, comme par hasard (je ne crois pas au hasard)
Le s1 jour est le début de l'accélération, d'hier vers 16h, comme par hasard (je ne crois pas au hasard)
18650 Est le R3, d'avant hier, comme par hasard (je ne crois, toujours pas au hasard)

Bilan du 31/10 au 06/11/2016
4/7 Faire du sport
7/7 Jeûne intermittent
7/7 Sans viande
7/7 Reprogrammation psycho


Bilan du 07 au 13/11/2016
3/7 Faire du sport (c'est pas facile, mais je reste dynamique)
7/7 Jeûne intermittent
7/7 Sans viande
7/7 Reprogrammation psycho

Bilan 14j => du 31/10 au 13/11/2016
07/14 Faire du sport (c'est pas facile, mais je reste dynamique)
14/14 Jeûne intermittent
14/14 Sans viande
14/14 Reprogrammation psycho

J'attaque la 3è semaine : du 14 au 20/11/2016
Faire du sport : objectif de la semaine faire mieux que la première semaine, soit 5j
Jeûne intermittent : c'est super amusant!
Sans viande : de plus en plus facile
Reprogrammation psycho : c'est bien, tu es sur la bonne voie

L'objectif de mon cto Usa/Canada
Est d'avoir un revenu passif de 100€ net par mois pour 2017

Je confirme que le 2è Dividende est bien arrivée sur le compte $Cad
Le virement vers mon compte bourso est validé
Je ferai le point avec mon épouse ce week-end

Depuis septembre 2016
J'ai décidé de faire l'effort de me construire un revenu passif

Le cto div aristocrate, est en phase de construction
Depuis hier soir, j'ai un ordre limite sur une action Usa
Je suis en attente de validation

J'avais pris un swing dj sur 18900
Que je viens de fermer avec un gain de +50 points

La journée sera trop volatile
Donc je préfère prendre le petit bénéfice

J'avais fais une demande pour ouvrir les files durant la semaine 47 de l'année 2016

Le bilan est positif, c'est une grande responsabilité
Me permettant, d'être dans l'action dynamique pour Andlil

Merci à tout le monde pour la qualité du forum
J'ai noté 3 nouveaux thèmes
Je m'inspire du forum pour écrire les files du jours
Donc lors de ma prochaine session, je ferai honneur à l'ouverture de la file du jour

Hier j'ai effectué 2 virements, avant 11h00, sortant de mon cto Binck
Vers mon compte boursorama,
Ce matin le ccp bourso, était déjà crédité
Ce soir ou ce week-end je ferai le point sur la performance du cto

Par contre, je dois faire attention
Garder en ligne de mire l'objectif du cto : avoir un revenu passif, avec les dividendes Usa & Canada