Les féculents, pain, pâtes, riz...

Superbe. La cuisson du poisson à l'air parfaite. Je ne connais pas ce poisson.

Hummmm tu donnes faim

Cuisson au four Benoist
10 mn par face
Ensuite le laisse 5mn dans le four éteind
J'aime beaucoup le poisson rouge car à la cuisson il ne casse pas
Et il y a pas mal de chair à manger tu vois
Je l'avais acheter en promo en Martinique l'été dernier
Petite astuces pour le four
Je le mets sur du papier de cuisson en en dessous un verre d'eau
Et je le badigeonne huille olive, ail en poudre, herbes de provences

Il faut sortir le poisson du frigo 1h à 1h30
Et le froté avec du citron vert couper en quartier

Comme je le mange après 16h00
Je n'ai pas pu tester la vinaigrette : miel, jus de citron et ginbembre


Regarde ici
https://www.google.fr/search?q=poisson+vivaneau&client=firefox-b&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiihtKVy_nRAhWHvBoKHY2GAqIQ_AUICCgB&biw=1280&bih=611

A Paris je le trouve chez le chinois Tang
Je prends les poissons en sac de 1kg à 20€ le kg
Il y a toujours 3 ou 4 poisson dans le sac
Donc j'ai un poison entier pour environ 5€
Vidé et déjà nettoyer, écaillé

Tiens regarde ici
http://exotiquemarket.fr/poissons/2328-poisson-vivaneau-rouge.html

Regarde dans ta ville si tu trouves un chinois
Et demande lui si il a du vivaneau

Le truk c'est que le sport ne fait pas maigrir

ça depent du sport et ça depend du métabolisme

moi je cours 30 minutes je perds 2 kg

Le thé vert aide bien aussi depuis sur j'en prend mon foie va mieux.

oui et ça elimine le fer

vous etes MIMI ALgo !
top

Bonne appétit
Mon déjeuner
Du thon et des tomates
Vinaigrette : huile d'olive, miel gingembre, jus de citron vert, herbes de provences

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Le sport ne fait pas maigrir mais la muscu augmente le métabollisme et par conséquent la consommation de calories au repos.
Concernant le riz et les pâtes mon collègue qui tient une salle de sport me dit qu'il vaut mieux manger du riz complet et pate complète pain complet plutôt que du raffiné. Par contre chapeau car plus de sucre après 16h quelle volonté et vous avez totalement raison, le collègue coupe tous les sucres y compris lent après 16h pour sécher. Moi j'ai du mal avec la vie de fou que je mène.

Lysan
Merci de ton partage
Mon foie est malade
Par conséquent, j'essaye dans la mesure du possible d'éviter de manger du riz

Durant, une semaine, j'ai volontairement mis en pause ma consommation de pâtes, riz, féculents, céréales, pomme de terre et de jus de fruits
Le bilan est super positive
Je pense que de temps en temps je vais recommencé
Je te confirme que pour sécher, c'est incroyable mais vrai

Et comme récompense j'ai le droit à un bon cheat meal

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Pardon je n'ai pas remonté toute la file désolé. Bon courage.