File indices US du 21 au 25 décembre 2020

Journée du Jeudi 24 décembre 2020

Bonjour à toutes et à tous

Nous voilà déjà arrivés à jeudi. Les ripailles de Noël vont pouvoir commencer (les miennes ont démarré ce mercredi... suis pas sûre d'arriver saine et sauve à la nouvelle année ).
Que vous soyez seul(e)s ou en famille, sachez que j’aurai une pensée pour chacun(e) d’entre vous <3

Aujourd’hui, nous allons prendre soin de nous avec le Mudra Kapittha.
C’est un Mudra de Protection.
Dans notre vie, nous avons tous traversé des moments difficiles, de craintes et de doutes, et peut-être certain(e)s d’entre vous en traversent encore maintenant. On se sent vulnérables, à la merci de tout. Savoir se protéger est alors l’une des choses les plus salvatrices qui soit.

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La posture :
La posture se fait sur la main droite : le pouce, l’annulaire et l’auriculaire se rejoignent et entrent en connexion, tandis que l’index et le majeur restent relevés.

En pratique :
Tenez votre main droite avec son Mudra au niveau de votre poitrine, sans la toucher, pointe des doigts connectés dirigée vers votre cœur.
Prenez une grande respiration et imaginez que du ciel, afflue un rayon de lumière qui pénètre dans votre main par vos doigts relevés et que vous renvoyez vers votre cœur, par la pointe de vos doigts connectés. Laissez votre cœur se remplir de cette lumière, jusqu’à devenir comme un soleil.
La lumière afflue toujours dans vos doigts… Inspirez, et sur l’expiration, faites irradier les rayons de ce soleil jusqu’à tout éclairer en vous. Inspirez à nouveau, puis, sur une nouvelle expiration, laissez cette lumière vous traverser et aller au-delà de vous.
Une douce lumière à présent vous entoure. Modelez-la pour en faire une bulle protectrice, un cocon, une cabane magique dans laquelle vous vous sentirez toujours en sécurité.
Photographiez l’image et faites appel à elle à chaque fois que vous en aurez besoin.


Belle journée à vous tou(te)s ☺


Bonus Cadeau de l’Avent jour J- 1

Spoiler:

Geooooooooorge, je t'aime <3 <3

En fait, je serai très proche de X, donc ça ne ferait pas de mal de trouver une opportunité de rencontre.

On t'a capturé Baechler, t'as vu Mad affiché des SF et te voilà,
On les connait nos amis suisses, l'argent les attire

SF2 : (Dans leur langue polyglotte ça veut dire francs suisses les SF )

Francis, X lira peut-être ça prochainement

SF2

Wham

Ça parle plus de bêtises que de trading ici haha
Joyeuses fêtes a tous, et rdv en janvier pour relancer la machine

bonjour

Bonjour

Joyeux Noël

Joyeux noël

Passez un très bon réveillon de Noël la team US et revenez en pleine forme avec les mêmes vannes pourries, le chambrage bon enfant et la bonne humeur.

Un petit break loin des écrans permet de se régénérer et de revenir plus fort.

Bizzzz à tous.

Bonne soirée

Joyeux Noël à toutes et à tous

J’espère que votre réveillon s’est bien passé et que le Père Noël vous a bien gâté(e)s.

Nous voilà arrivés au terme de la semaine, ceci est donc mon dernier post d’ouverture.
Ce Futures pour moi une expérience de partage enrichissante et j’espère qu’il en a été de même pour vous.

Et pour ce dernier jour, je voulais vous faire découvrir un Mudra aux multiples vertus : le Mudra Matangi.

Ce Mudra a le pouvoir de nous remettre en harmonie avec notre « nous » profond, originel, pur et vierge (et oui quelque soit le nombre de kilomètres que l’on a au compteur, il existe à l’intérieur de nous encore un endroit qui n’a jamais connu de loup ou de lionne loooool… ça va, j’ai été quand même très soft et sérieuse cette semaine, alors je peux me relâcher un peu )
Et pour ne rien gâcher, il est aussi un magnifique régulateur des fonctions digestives – ça tombe bien, vu ce qu’on leur fait subir depuis hier soir et ce pour plusieurs jours !

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La posture :
Mains jointes au niveau du plexus solaire
Doigts entrelacés, paumes contre paumes (désolée sur la photo, ma fille – eh oui, c’était elle le mannequin main - avait mal au poignet et ne pouvait pas coller les paumes… j’avoue que c’est parfois difficile d’arriver à les coller, alors faites au mieux)
Les 2 majeurs relevés et collés l’un à l’autre.

En pratique :
Par le sommet de votre crâne et vos majeurs relevés, laissez entrer en vous une eau céleste et laissez là descendre en vous comme une douche intérieure, emportant avec elle tout ce qui n’a plus lieu d’être en vous (cela peut ressembler à des grains de poussières) et sortir par la plante de vos pieds pour rejoindre la Terre, où elle sera recyclée.
Laissez cette eau circuler en vous quelques minutes… Puis prenez une grande respiration… Et filez, je crois qu’on vous appelle pour l’apéro loooool



Belle dernière semaine 2020 à tou(te)s


Bonus Cadeau jour J

T'inquietes ., Koval a recu une poupée gonflable pour noel.

Merci SF2, Joyeux Noël

Bonsoir